Tiến sĩ Pei Xixiong, Giám đốc Khoa Dinh dưỡng Học đường và Nghề nghiệp thuộc Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, các loại đồ uống bổ sung giảm cân bằng trái cây và rau quả là lựa chọn của nhiều người. Bạn có thể trộn nhiều loại trái cây hoặc rau củ ít năng […]

Ý định. Huấn luyện viên cũng gợi ý và thực hiện theo thực đơn ăn kiêng của Hương để giữ được vóc dáng hợp lý. Cô gái trẻ tập thể dục với huấn luyện viên mỗi sáng, và đã đạt được kết quả như ý. Huấn luyện viên cũng tư vấn và theo dõi thực […]

Duy trì thời gian ngủ thích hợp là điều cần thiết để giảm cân và duy trì sức khỏe. Nếu bạn ngủ không ngon giấc, hormone leptin đốt cháy chất béo sẽ giảm mạnh dẫn đến tăng cân và hình thành mỡ bụng nhanh chóng. Bạn cũng có thể giảm cân nếu làm những việc […]

Natalie sống ở Los Angeles, là kỹ thuật viên của một công ty dược phẩm, cô bị béo phì trong nhiều năm do lười vận động và thích ăn uống, tiệc tùng. Ở tuổi 28, cân nặng của cô là 140 kg. Kích thước áo 4XL. Bác sĩ cho biết, nếu không giảm cân, cô […]

Sau một thời gian tập thể dục, cơ thể tôi, đặc biệt là đùi, rất mềm. Cách giảm cân của tôi có đúng không? Liệu mỡ trong cơ thể mềm có tan không? Em cảm ơn bác sĩ. (Eckcom) . Hình minh họa: Womenshealth . Trả lời: Chào bạn, BMI 20,7 của bạn là bình […]

Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh, Việt Nam có tỷ lệ béo phì tăng nhanh nhất trong khu vực (chỉ số cơ thể trên 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%. Khi số lượng người béo phì tăng lên, chi […]

Ngủ không đủ giấc là nguyên nhân khiến trẻ cáu gắt và tăng cân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi đêm sẽ làm tăng nồng độ hormone căng thẳng cortisol, tác động tiêu cực đến vi khuẩn đường ruột và làm chậm quá trình trao đổi chất. : […]

Tôi vừa phẫu thuật thận được hơn một tháng và vết sẹo đã lành. Giờ tập gập bụng, trước khi mổ em thấy vận động khó khăn. Tôi nên làm gì để giảm mỡ bụng? Uống túi sưởi có giúp giảm cân không? Xin cho biết kế hoạch tập luyện và chế độ ăn uống. […]

Là người trong làng giải trí Việt, Diễm My rất coi trọng chế độ ăn uống và tập luyện. Theo cô, vóc dáng phụ thuộc 30% chăm chỉ và 70% là chế độ dinh dưỡng tốt. Diễm My được huấn luyện viên tổ chức và cung cấp một chương trình tập luyện toàn diện không […]

Holly Bolton (Holly Bolton) năm 12 tuổi nặng 116 kg, nặng cân nên thường bị bạn bè chê cười. Buông ra, cô càng ngày càng ăn nhiều hơn và cân nặng ngày càng tăng không kiểm soát được. Bolton đã đến bệnh viện để gặp chuyên gia tư vấn và hiện tại cách duy nhất […]