Sáu bí mật cuộc đời của các bác sĩ Nhật Bản năm 2015
Tiến sĩ inohara Shigeaki Hinohara đã qua đời vào năm 2017 ở tuổi 105 và được coi là người có một cuộc sống phi thường. Vào thời điểm ông mất, ông là Hiệu trưởng Danh dự của Đại học Quốc tế Saint. Luke, Trưởng khoa danh dự của Bệnh viện Quốc tế St. John. Tokyo Luke. Ông cũng nổi tiếng với cuốn sách “Long Live Long Live”, trong đó ông tiết lộ bí quyết sống lâu và khỏe mạnh của mình. Ảnh: Wikimedia Commons .
Đừng nghỉ hưu. Nếu bạn phải nghỉ hưu, bạn phải làm việc ngay cả sau 65 tuổi – tuổi nghỉ hưu trung bình của nam giới thường là 65. Trong những năm gần đây, nhiều người đã nghỉ hưu sớm. nhưng,. Quan điểm của ông Yuan thì khác.
Trong một cuộc phỏng vấn với The Japan Times, ông từng nói: “Tuổi nghỉ hưu hiện tại được đặt ra cách đây nửa thế kỷ là 65. Vào thời điểm đó, tuổi thọ trung bình của người Nhật là 68. Ông nói rằng người Nhật có 100 tuổi. Tiền sử của ông chỉ mới 125 tuổi và ngày nay, tuổi thọ của con người cao hơn nhiều. Do đó, việc nghỉ hưu sau 65 tuổi là điều bình thường. Ông vẫn tiếp tục điều trị cho bệnh nhân và làm việc đến 6 giờ tối mỗi ngày.
Đi lên cầu thang Và kiểm tra cân nặng thường xuyên-Inohara nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục thường xuyên: “Tôi đi bộ cầu thang mỗi ngày, co giật cơ theo hai bước. “Ngoài ra, ông ấy thường mang theo đồ đạc cá nhân của riêng mình …. Harahara chỉ ra rằng những người sống lâu hơn có một đặc điểm chung, đó là ông ấy không cho phép mình bị thừa cân. Trên thực tế, béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ mắc bệnh tật và tử vong cao nhất. .
Chế độ ăn kiêng của bác sĩ rất đầy đủ: “Vào bữa sáng, tôi uống cà phê, một ly sữa, một chút nước cam và một thìa sữa dầu ô liu và bánh quy. Ăn tối với rau, cá và cơm và 100 gam thịt nạc hai lần một tuần. Dầu ô liu có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cho tim mạch. Chết sớm Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn không được bận rộn mà phải làm cho họ cảm thấy hứng thú và nhiệt tình.
Theo Janit Kawaguchi, một phóng viên vẫn tin rằng Tiến sĩ Hihara là người cố vấn cho gia đình, “Động lực của anh ấy là giúp đỡ mọi người và làm những điều tuyệt vời cho người khác. Đây là động lực và giúp anh ấy sống lâu hơn.” Inohara chấp nhận Bài phỏng vấn cho biết: “Dù cuộc đời còn dài nhưng ở tuổi 60, người ta có thể làm việc cho gia đình và đạt được những mục tiêu trong cuộc sống. Nhưng trong vài năm tới, chúng ta phải nỗ lực đóng góp cho xã hội. Từ 65 tuổi, tôi đã làm tình nguyện Tham gia. Tôi làm việc 7 ngày một tuần và dành 18 giờ mỗi ngày, vì vậy tôi rất vui khi tham gia. “Đừng quá kỷ luật – khi kêu gọi tập thể dục và tuân theo thói quen ăn uống hợp lý, ông Hharahara nói rằng ông không nên bị ám ảnh bởi Hạn chế hành vi của bạn. Riêng chúng tôi: “Chúng tôi đều nhớ rằng khi còn nhỏ, chúng tôi đã chơi quên ăn, quên ngủ. Tôi tin rằng chúng tôi vẫn có thể duy trì thái độ này cho đến khi trưởng thành. Tốt nhất là đừng để cơ thể mệt mỏi quá”. -Nhớ bác sĩ không thể giúp chữa bệnh. Ino Yuan cảnh báo rằng không phải lúc nào cũng có thể tuân theo sự nhấn mạnh của bác sĩ Yuan. Chỉ có khoa học mới giúp được mọi người vì khoa học là bệnh chung cho tất cả mọi người và bệnh của mọi người Khác nhau. Đau do bệnh gây ra là điều tối kỵ. Có thể biết ngay nguyên nhân sâu xa, và tận hưởng là “cách tốt nhất” để quên đi.
Tìm kiếm cảm hứng, hạnh phúc và bình yên trong nghệ thuật
Theo New York Times, trong cuộc sống, bác sĩ Nibara gặp khó khăn trong việc ăn uống, nhưng từ chối phẫu thuật cắt dạ dày và xin xuất viện sau đó vài tháng Qua đời, bình an đạt được nhờ âm nhạc và nghệ thuật. -Thúy Linh