Cho trẻ năng lượng đi học
Thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý Dinh dưỡng cung cấp cho trẻ năng lượng chính trong các hoạt động hàng ngày và bữa sáng cung cấp nguồn năng lượng quan trọng cho trẻ sớm. Bỏ bữa sáng sẽ khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi, mệt mỏi, không thể học và tham gia các hoạt động thể thao ở trường. Duy trì chế độ ăn uống đều đặn và đúng giờ trong thời thơ ấu sẽ giúp trẻ phát triển thói quen ăn uống lành mạnh trong tương lai. -Parents nên cho trẻ ăn sáng đầy đủ trước khi đến trường. Một bữa sáng bổ dưỡng, chứa lượng carbohydrate, protein, chất béo và nhiều loại rau và trái cây thích hợp. Vì thời gian rất ngắn, nhiều bà mẹ thường cung cấp thức ăn nhanh cho con thông qua thức ăn nhanh và các phương pháp khác. Bạn có thể uống một ly khác. Nếu bạn bỏ lỡ một bữa ăn, hãy uống sữa vào buổi sáng để cân bằng dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất bổ sung.
Sau khi trẻ đi học về sau giờ nghỉ, kế hoạch thay đổi. Cha mẹ cần điều chỉnh bữa ăn cho phù hợp. Ví dụ, cho trẻ ăn sáng càng sớm càng tốt để bắt kịp trường, và chọn những món ăn được chuẩn bị nhanh chóng nhưng đủ chất lượng. Các bà mẹ nên ưu tiên ăn sáng tại nhà để hạn chế cho trẻ ăn tối bên ngoài nhà hàng trong phòng Covid-19. Nếu con bạn mua thức ăn từ nhà ăn của trường, xin vui lòng nhắc bé tránh xa 2 mét.
Bún, thịt, trứng, rau và đồ uống bổ dưỡng cung cấp năng lượng cho bữa sáng.
Hiện tại, ở một số trường, không có trường nội trú và học sinh chỉ tham gia một lớp, vì vậy họ sẽ ăn trưa và ăn tối tại nhà. Các bà mẹ có thể chọn các loại thực phẩm có thể làm tăng sức đề kháng của bữa ăn chính, chẳng hạn như bông cải xanh, ớt Đà Lạt, tỏi, gừng, sữa, sữa chua, cam, ổi, thịt bò … Những thực phẩm này chiếm khoảng 35-40 trong tổng khẩu phần. %, thêm một hoặc hai món ăn nhẹ. Sau khi tập thể dục, trẻ cần bổ sung vitamin B, canxi, magiê, sắt … để cải thiện hoạt động thần kinh và tái tạo năng lượng. Trẻ em tham gia thể thao không nên ăn quá nhiều, vì năng lượng trong bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ là đủ.
Hỗ trợ các bà mẹ khuyến khích con họ trở lại trường sau khi cách ly lâu dài vì dịch bệnh. Thương hiệu Nestle MILO cung cấp hai triệu lon sữa lúa mạch cho cha mẹ. Vào ngày 16/5 mỗi ngày, mỗi hóa đơn sẽ được triển khai tại các siêu thị Aeon, Green Department, BigC, Coop, Emart, Lotte, Mega Market và Vinmart trên toàn quốc để có gói miễn phí 2 triệu hộp MILO. Tất cả mua sắm. Mỗi món quà sẽ là 115 ml lúa mạch MILO (bốn lon).
Phụ huynh cũng có thể đăng ký trên trang web để trở thành 10.000 thành viên đầu tiên nhận quà tặng từ thương hiệu. -Nestlé MILO cung cấp động lực cho trẻ em đi học. Ngoài 2 triệu hộp MILO của trẻ em, Nestlé MILO cũng tặng 2500 hộp sữa lúa mạch MILO cho nhà ăn của trường, để chia sẻ những khó khăn và kích thích sức sống của các chủ quán cà phê .– – Mở rộng để kích thích sức mạnh
Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể linh hoạt và trẻ hóa mà còn có thể liên tục tăng năng lượng tích cực cho trẻ trong nhiều hoạt động. Cho dù đó là trong thời gian nghỉ xã hội hoặc khi trở lại trường học, trẻ em nên duy trì tập thể dục thích hợp.
Bài tập thể dục kéo dài nửa giờ ở trường sẽ tạo ra một bầu không khí năng động để giúp trẻ thư giãn. Thư giãn sau khi làm việc, cải thiện thể lực và giữ liên lạc với bạn bè. Sau giờ nghỉ học do dịch bệnh gây ra, nhiều trẻ em đã nhiệt tình tham gia các bài tập lành mạnh với âm nhạc vui vẻ làm nền.
Nhiều trẻ em tập thể dục vào giữa đêm.
Trẻ em có thể quay lại và trở lại câu lạc bộ, đến sân chơi với bạn bè và tiếp tục theo đuổi các chủ đề yêu thích của chúng, như bóng đá, bóng rổ, bơi lội và võ thuật. Sau giờ học, bạn có thể dành thời gian để thực hành các bài tập về nhà đơn giản, chẳng hạn như chạy tại chỗ, nâng gối, chạy sang một bên và cúi xuống chạm đất, giữ thăng bằng, nhảy …
Để kích thích lối sống năng động của trẻ em, Sports League Huấn luyện viên dạy các bài tập video dài một phút, như thể dục nhịp điệu, vovinam … để truyền cảm hứng cho nhiều trẻ em trên cả nước. Có những lợi ích sức khỏe để luôn luôn thực hiện bài tập này thường xuyên.
Trong thời gian này, nhiều trẻ em vẫn không đứng, tạo không gian giải trí và thư giãn tại nhà. Giỏ đựng quần áo, hộp các tông, giỏ giấy thải … cũng có thể biến thành “dụng cụ thể thao” cho trẻ em thưởng thức.
Thông điệp tích cực về khái niệm khu vui chơi do thương hiệu Nestlé MILO khởi xướng khuyến khích em bé của bạn tràn đầy năng lượng. Vì họ duy trì thói quen tập thể dục trong thời gian dịch bệnh, sau khi trở lại trường, MILO hy vọng rằng trẻ em có thể sắp xếp thời gian hợp lý để tham gia các môn thể thao và cân bằng giữa học và họcChơi tốt .
Jin Swift