Những công việc hàng ngày khiến bạn choáng ngợp
Uống cà phê trước 9h30 vào buổi sáng – cơ thể mỗi người khác nhau, nhưng chu kỳ nội tiết của họ giống nhau, đều là 24 giờ. Nói cách khác, tất cả chúng ta đều được lập trình để tuân theo một “thuật toán” chung. Cortisol, hormone khiến chúng ta cảm thấy tỉnh táo, thường được tiết ra trong khoảng thời gian từ 8 giờ đến 9 giờ sáng. Do đó, vào thời điểm này, chúng ta không cần thiết phải làm cho cơ thể mình tỉnh táo hơn trước những thứ khác như cà phê. Thời gian tốt nhất để uống cà phê là buổi sáng 9h30-11h30 và chiều 1h30-5h. Thời gian tồi tệ nhất để uống cà phê là 8 giờ sáng đến 9 giờ sáng hoặc 12 giờ đêm. Cho đến 1 giờ chiều hoặc 5:30 chiều đến 6:30 chiều-uống cà phê trước 9:30 sáng-cơ thể mỗi người khác nhau, nhưng mọi người đều có cùng một chu kỳ nội tiết, đó là 24 giờ. Nói cách khác, tất cả chúng ta đều được lập trình để tuân theo một “thuật toán” chung. Cortisol, hormone khiến chúng ta cảm thấy tỉnh táo, thường được tiết ra trong khoảng thời gian từ 8 giờ đến 9 giờ sáng. Do đó, vào thời điểm này, chúng ta không cần thiết phải làm cho cơ thể mình tỉnh táo hơn trước những thứ khác như cà phê. Thời gian tốt nhất để uống cà phê là buổi sáng 9h30-11h30 và chiều 1h30-5h. Thời gian tồi tệ nhất để uống cà phê là từ 8 giờ sáng đến 9 giờ sáng hoặc từ 12 giờ đêm. Cho đến 1 giờ chiều hoặc 5:30 chiều đến 6:30 chiều – trước khi cho trứng vào nước lạnh và luộc. – Trứng thường được luộc chín, cho trứng vào nước lạnh và đun sôi một lúc. Tuy nhiên, các chuyên gia báo cáo rằng thủ tục này là thiếu sót. Quy trình đúng là “bắt đầu bằng nước nóng (vì nóng chứ không đun sôi, vì nếu đun sôi thì trứng sẽ bị nứt), sau đó kết thúc bằng nước lạnh. Làm như vậy trứng sẽ dễ bong tróc hơn. Cho trứng vào trước khi luộc. Nước lạnh.
Thông thường khi luộc trứng, người ta thường cho vào nước lạnh và luộc một lúc, nhưng các chuyên gia chỉ ra rằng quá trình này là sai lầm. Hãy bắt đầu với nước nóng (rất nóng chứ không phải luộc vì rất dễ Hãy đập quả trứng, nên bắt đầu), rồi kết thúc bằng nước lạnh. Bằng cách này, trứng sẽ dễ bóc hơn.
Treo bông gòn trong phòng tắm sau khi sử dụng.
Nghiên cứu cho thấy bọt biển và thảm tắm là nơi sinh sôi của vi khuẩn Đất đai màu mỡ. Hoa mắt về đêm. Vì vậy, treo trong nhà tắm, vòi hoa sen sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi mạnh. Nên để nơi khô ráo sau khi sử dụng, hoặc giặt mỗi tuần một lần hoặc ngâm trong dung dịch tẩy pha loãng Sử dụng miếng bông trong phòng tắm sau khi sử dụng — Nghiên cứu cho thấy bọt biển và miếng bông tắm là nơi lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi qua đêm. Vì vậy, treo chúng trong phòng tắm sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi mạnh mẽ trong vòi hoa sen. Khuyến cáo sử dụng Sau đó để nơi khô ráo, hoặc giặt mỗi tuần một lần cho khô hoặc ngâm trong dung dịch thuốc tẩy pha loãng. Mở vòi bằng tay.
Để ngăn vi khuẩn xâm nhập vào vòi từ ngón tay, thậm chí rửa tay Nó sẽ vẫn quay trở lại tay bạn sau đó. Giải pháp tốt nhất là bạn nên thay đổi thói quen của mình. Như trong hình, hãy dùng cổ tay mở và đóng vòi nước. Bằng cách này, vi khuẩn sẽ không dễ lây lan.
Mở vòi bằng cả hai tay .
Để tránh vi khuẩn xâm nhập vào ngón tay, bạn phải đeo lại tay kể cả sau khi rửa tay, giải pháp tốt nhất là bạn nên thay đổi thói quen của mình, như trong hình là bạn hãy dùng cổ tay đóng mở vòi nhé, vì vậy vi khuẩn Nó không dễ lây lan.
Không dùng máy hút bụi để lau rèm.
Bạn không cần phải lau rèm thường xuyên trong vài tuần, nhưng bạn cần dùng máy hút bụi để hút vì bụi sẽ bám vào bao phủ như mọi đồ vật khác trong nhà Rèm cửa. Giải pháp là hút bụi hàng tuần.
Không hút bụi rèm cửa.
Bạn không cần phải vệ sinh rèm cửa thường xuyên trong vài tuần, nhưng bạn cần phải hút bụi vì bụi cũng sẽ tích tụ lại. Trên tất cả các đồ vật khác trong nhà. Giải pháp là hút bụi hàng tuần.
Mở nhầm gói đồ ăn nhẹ.
Cầm khoai tây chiên trên tay, bản năng của bạn là mở từ trên xuống. Nhưng lần sau bạn thử, từ dưới lên Xé đi. Phần lớn mùi thơm, phần gia vị khoai tây nằm ở dưới cùng, khi lật ngược bao bì thì gia vị sẽ lan ra trên miếng khoai tây, nhưng lần sau bạn cố gắng xé bỏ phần dưới cùng. Phần lớn mùi thơm, phần gia vị khoai tây là Ở phía dưới, khi bạn lật gói, gia vị sẽ được phủ lên khoai tây chiên.
Thưởng thức thịt ngay sau khi nấu.
Chúng ta thường vội vàng thưởng thức món ăn này sau khi nấu, nhưng đặc biệt là với thịt (thịt bò, Gà), chúng tôi sẽ để nó một lúc sau khi nấuHãy ăn đi, sẽ ngon hơn rất nhiều. Ví dụ, đối với món bít tết, bạn nên để thịt trên chảo khoảng 5 phút và với gà nướng trong 20 phút.
Thưởng thức thịt ngay sau khi nấu.
Chúng ta thường ăn các món thịt ngay sau khi nấu, Đặc biệt khi kết hợp với thịt (bò, gà) thì sau một thời gian nấu sẽ ngon hơn rất nhiều. Ví dụ, đối với món bít tết, bạn nên để thịt khoảng 5 phút là có thể ăn được, còn đối với món gà nướng thì bạn nên đợi 20 phút.
Mua xà phòng diệt khuẩn khi giặt quần áo.
Không có bằng chứng cho thấy xà phòng khẩn cấp hiệu quả hơn xà phòng thông thường. Khi chúng ta sử dụng những loại xà phòng này một cách thường xuyên, chúng ta sẽ quen với việc nói chuyện và vi khuẩn để sau này chúng sẽ biến dị và ảnh hưởng đến sức khỏe của chính chúng ta. – Đầu tư xà phòng diệt khuẩn khi giặt quần áo.
Không có bằng chứng cho thấy xà phòng tức thì hiệu quả hơn xà phòng thông thường. Khi chúng ta sử dụng những loại xà phòng này một cách thường xuyên, chúng ta sẽ quen nói chuyện như vi khuẩn để chúng có thể biến dị và ảnh hưởng đến sức khỏe của chính chúng ta sau này. –Không vệ sinh cổng sạc của điện thoại.
Nếu cảm thấy điện thoại sạc chậm hoặc sạc bất thường, bạn cần kiểm tra lại cổng sạc. Có khả năng bụi bám vào phần cổng sạc. Tuy nhiên, bạn phải tắt điện thoại trước.
Không vệ sinh cổng sạc.
Nếu cảm thấy điện thoại sạc chậm hoặc sạc không vào, bạn nên kiểm tra lại cổng sạc. Có khả năng bụi bám vào phần cổng sạc. Tuy nhiên, bạn phải tắt điện thoại trước khi thực hiện tác vụ này.
Thùy Linh (Theo Brightside)