Chủ nhà 40 tuổi “ăn như vua, đêm như ăn xin”

Anh Hải (thường gọi là Hải Long Ẩn) cho rằng những năm 1940 nên ăn kiêng nghiêm ngặt. Chủ nhà chia sẻ: “Tôi ăn uống theo phương châm” Sáng ăn như vua, sáng ăn như hoàng tử, tối ăn như ăn mày. Đối với tôi, bữa sáng rất quan trọng vì nó khiến cơ thể tràn đầy năng lượng. Làm việc cả ngày, chủ quán uống khoảng 500ml nước trước bữa ăn 30 phút, sau bữa sáng mang theo một chai nước trái cây và nước khoáng Hình ảnh Master Pei Wenhai: VH .

Bữa trưa và bữa tối, Chỉ cần một bát cơm với trái cây, nước trái cây và nước lọc là đủ với võ sư này, quan điểm của anh là không nên ăn tinh bột sau 6 giờ tối vì khi ngủ sẽ khó loại bỏ tinh bột, dễ dẫn đến sức khỏe không tốt. Nếu không quen ăn đêm, bạn có thể ăn một bát canh hoa quả và sữa.

Ngoài thói quen ăn uống khắt khe, Hải còn thường xuyên tập yoga, võ và chạy bộ. Tuổi tác và sự duy trì cho đến tận bây giờ đã giúp anh duy trì được thân hình cường tráng mà không cần đến phòng gym hay luyện cấp 8.

Chế độ dinh dưỡng và tập luyện của võ sư — Ruan An