Thực phẩm phổ biến giúp giảm béo
Cân nặng là kết quả của sự cân bằng giữa năng lượng được cung cấp bởi thực phẩm và năng lượng mà cơ thể sử dụng trong các hoạt động hàng ngày. Nếu bạn nhập nhiều sản phẩm hơn xuất khẩu, năng lượng dư thừa sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo.
Ăn quá nhiều và thiếu tập thể dục là nguyên nhân chính gây béo phì. Một số yếu tố khác dẫn đến béo phì bao gồm thiếu ngủ, môi trường ô nhiễm, một số bệnh tâm thần dẫn đến ăn quá nhiều, phụ nữ sau mỗi lần mang thai và sinh con, uống một số loại thuốc, yếu tố di truyền, bệnh phát triển theo tuổi …— -Obesity thường có hại cho sức khỏe, sẽ gây khó chịu trong cuộc sống, làm giảm hiệu quả công việc, thiếu cảnh giác và giảm ngoại hình. Béo phì là một yếu tố nguy cơ cao đối với các bệnh như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh động mạch vành, sỏi mật, chất béo bất thường, đột quỵ, ngưng thở khi ngủ, vv, và tỷ lệ tử vong cũng cao. Thêm .
Với sự hỗ trợ của thay đổi lối sống tích cực, có nhiều cách để điều trị béo phì, bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục và các yếu tố hành vi. Ăn ít chất béo, bột, đủ protein, vitamin, khoáng chất, cải thiện rau và trái cây, và phát triển thói quen ăn uống.
Đông y chỉ ra rằng béo phì và phân chia cơ thể con người sẽ là béo phì lâu dài, chiều cao, làm nhục ba loại. Ngồi trong một thời gian dài, tập thể dục quá ít, tích tụ không khí bị hư hỏng, gây cản trở lưu thông hàng hóa và sự tích tụ chất béo có thể gây ra béo phì. Tình yêu yêu trái tim rất hạnh phúc, rất buồn, rất tức giận … Nó sẽ tích tụ khí và háo hức mất đi khả năng điều tiết của nó, điều này không chỉ ảnh hưởng đến hoạt động của lá lách, mà còn ngăn chặn chất lỏng bí mật bị tiết ra. Trong trường hợp bình thường, chất dinh dưỡng tích tụ chất béo trong cơ thể và gây ra béo phì.
Đông y tin rằng béo phì thường là một căn bệnh trong thế giới thực và không khí chủ yếu bị phá hủy bởi không khí. Nội tạng, lách, đờm, chất thải và bệnh tâm thần. Trong trường hợp nhẹ, bệnh nhân hoạt động bình thường. Trong trường hợp vừa và nặng, bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi, sợ nóng, đổ mồ hôi nhiều, hoạt động nhiều, khó thở, đầy bụng, đau lưng, táo bón, chóng mặt, béo phì khi quan hệ, phụ nữ thường bị rối loạn kinh nguyệt …– – Điều trị béo phì bằng Đông y phải tôn trọng ba vấn đề cơ bản, đặc biệt là thay đổi thói quen ăn uống và thực đơn cụ thể, thay đổi lối sống, khuyến khích bệnh nhân đi lại, tránh ngồi quá nhiều, tránh nằm xuống …; phương pháp. Cần phân biệt cẩn thận từng bệnh, kết hợp các phương pháp điều trị phù hợp và điều trị cơ thể theo nguyên tắc phục hồi cân bằng âm dương. Châm cứu, cấy ghép, xỏ lỗ tai … Nhiều người nghĩ rằng dùng thuốc Đông y sẽ rất lớn. Không phải tất cả các loại thuốc Đông y đều hỗ trợ bổ sung và sẽ không làm cho người ta béo lên. Hoặc làm cháo với nước ngưng tụ. -Eat bí ngô, súp hoặc nước dùng thường xuyên và xào. -Drink trà đen mỗi ngày cho lá trà nấu chín. -Eat cà rốt sống thường xuyên. -Có đủ thân ngô, phanh bằng nước sôi thay vì trà.
Cháo và cháo.
Mắt xanh, Sang 30 30 gram, uống mỗi ngày.
Lá cây Plantago, phơi khô đến 30 gram, uống 10 lá liễu mỗi ngày. -100 gram rong biển, 100 gram đậu xanh mỗi lần, dùng làm gia vị, ăn mỗi ngày một lần. -50 gram gạo, 150 gram bí ngô, 50 gram đậu xanh, nấu chín mỗi ngày một lần.
100g gạo, hạt boron (dĩ nhiên) 30g, hạt sen 20g, cháo ăn hai lần một ngày.
Lá sen tươi xắt nhỏ, 100g gạo thường, đậu Hà Lan 100g, cháo ăn một ngày. Nếu không có lá sen tươi, bạn có thể sử dụng lá sen khô, nhưng làm mềm chúng trước khi ngâm chúng trong nước.
Bột sơn tĩnh điện, cứ 6 gram, 3 lần một ngày, hoặc sử dụng 18 gram bột wolfberry, một thức uống chất lượng như trà trong ngày.
30 gram gà hoa mỗi ngày, 15 gram hạt giống vườn (chi) và 30 gram hạt boron.
Bác sĩ Bion Quảng Nam