Giảm mỡ bụng nhờ chất xơ hòa tan

Có nhiều thành phần khác nhau của chất béo trong cơ thể. Mỡ dưới da là lớp mỡ nằm ngay dưới bề mặt da, so với mỡ vùng bụng thì lớp mỡ này khó nhìn thấy và ít gây hại cho sức khỏe. Mỡ dưới da sẽ chỉ khiến bạn trông hơi đầy đặn, còn mỡ bụng sẽ làm giảm vẻ đẹp của bạn. -Theo nghiên cứu của Trung tâm Y tế Wake Forest Baptist, Hoa Kỳ, để giảm mỡ bụng, bạn chỉ cần ăn nhiều chất xơ hòa tan trong rau, củ, quả, sau đó tập thể dục nhiều hơn mỗi ngày. Ăn 10 gam chất xơ hòa tan mỗi ngày có thể giảm 3,7% mỡ bụng trong vòng 5 năm. Ngoài ra, một lượng nhỏ tập thể dục mỗi ngày có thể giảm 7,4% mỡ bụng trong vòng 5 năm.

Béo bụng thường liên quan đến huyết áp cao, tiểu đường và gan nhiễm mỡ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thay đổi một số thói quen đơn giản có thể cải thiện sức khỏe, đặc biệt chất xơ hòa tan có thể làm giảm sự tích tụ mỡ bụng.

Ăn 2 quả táo nhỏ, 2 chén đậu Hà Lan và nửa quả táo mỗi ngày có thể hấp thụ 10 gam chất xơ hòa tan. Ăn 2 cốc táo nhỏ, 2 cốc đậu Hà Lan và nửa cốc đậu nành mỗi ngày, bạn có thể nhận được 10 gam chất xơ hòa tan. Tập thể dục hàng ngày đề cập đến 30 phút tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày, 2-4 lần một tuần. Nếu làm được hai điều này, mỡ bụng sẽ giảm dần, thậm chí có mập lên một chút nhưng trông bạn sẽ cân đối hơn.

Rất khó để tìm rau và trái cây cho chất xơ hòa tan, vì hầu hết chất xơ không hòa tan trong rau và trái cây. Tại Việt Nam, chất xơ hòa tan có thể dùng làm thực phẩm bổ sung cho nhãn hiệu Konjac. Là một chất xơ hòa tan trong miệng, bạn có thể hòa tan nó trong nước và “uống” trước mỗi bữa ăn, thay vì tìm kiếm và “ăn” tất cả các loại rau và trái cây có chứa chất xơ hòa tan. Các bác sĩ tại Trung tâm Trị liệu Dinh dưỡng tin rằng đây là một phương pháp điều trị để giảm cân. Ở các nước Âu Mỹ, chất xơ hòa tan được coi như một xu hướng giảm cân mới “chậm và ổn định, chậm mà an toàn”.

Để sử dụng chất xơ hòa tan hiệu quả, bạn phải tuân thủ những ngày đầu tiên sử dụng, và uống 3 lần mỗi ngày, mỗi lần một gói. Sau ngày ăn thứ 3, cảm giác no sẽ thường trực trong ruột, không còn ham muốn nhiều như trước. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn ăn uống “thả ga” thì sau một tháng bạn vẫn không thể giảm cân. Cảm giác no do chất xơ hòa tan mang lại chỉ có thể giúp bạn xác định chế độ ăn chứ không giảm cân đơn thuần. Giảm cân an toàn thường không nhanh.

Thông thường, sau khi sử dụng chất xơ hòa tan đều đặn trong một tuần, bạn sẽ giảm tới 0,5kg. Một tháng sau, theo quyết tâm giảm cân, bạn có thể giảm từ 1 kg đến 2 kg. Tuy tốc độ giảm cân chậm nhưng ưu điểm của phương pháp giảm cân này là bạn hình thành thói quen ăn ít hơn, nên việc giảm cân sẽ kéo dài, và nếu bạn ngừng sử dụng chất xơ thì tình trạng giảm cân sẽ không quay trở lại. Dễ dàng hòa tan. Sau khi sử dụng kéo dài, tỷ lệ mỡ bụng sẽ giảm một chút.

Chất xơ hòa tan Konjac.

Konjac là một chất bổ sung giảm cân dạng bột có thể giảm cân. Có thể hòa tan trong nước, uống rượu trước bữa ăn để tạo cảm giác no, ăn ít hơn, giúp giảm cân. Sau khi đi vào ruột, Konjaglu không chỉ có thể tạo ra cảm giác no mà còn có thể hấp thụ đường và chất béo trong thức ăn và cuốn chúng đi trong quá trình bài tiết để ngăn chúng đi vào máu. Bạn có thể bổ sung chất xơ hòa tan này sau khi ăn những thực phẩm chứa đường và chất béo, bạn nghĩ rằng nó sẽ “chống lại” sự tăng cân của bạn.

Chiết xuất Konjac là một chiết xuất từ ​​rễ thảo dược Nhật Bản có chứa các thành phần tự nhiên và không có tác dụng phụ trên cơ thể con người. Hệ thần kinh và tim mạch. Uống bột konjac cũng giống như ăn nhiều rau, nó giúp nhuận tràng, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm cholesterol.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc chữa bệnh, chủ yếu được bán ở các hiệu thuốc trên địa bàn Tp.HCM và thuộc sở hữu của Công ty TNHH Phân phối Dược phẩm. Điện thoại: 0838156677. Đặt hàng trực tuyến: www.uyenmy.com.vn. Tại Hà Nội: 0912 346 759 .

(Nguồn: Dược phẩm Uyên My)