Chung kết Bà Thu Hương phải vật lộn để giảm 20 kg trong vòng 4 tháng sau sinh.
Trước khi mang thai, Hoa Khôi Sports chỉ nặng 53 kg vào năm 1995 và chỉ có 85 kg khi mang thai. Sau khi sinh con, bà mẹ trẻ lên kế hoạch giảm cân để thử thách bản thân. Vẻ đẹp mà Hà Thanh chia sẻ, điều quan trọng nhất khi giảm cân là cách đặt mục tiêu và thời gian, sau đó lên kế hoạch chi tiết và nghiên cứu kỹ các tài liệu liên quan để đảm bảo rằng bạn đang làm đúng và bạn có bảo hiểm y tế. Chung kết Thu Hương đã ngầu ở tuổi 36. Hình ảnh được cung cấp bởi các nhân vật.
Nữ doanh nhân tuân theo kế hoạch giảm cân chậm, đều đặn nhưng đều đặn. Tôi đã giảm 5-6 kg trong tháng đầu tiên, bởi vì cơ thể bây giờ tích tụ rất nhiều chất béo và nước, vì vậy giảm lượng tinh bột và xông hơi hàng ngày là đủ để giảm cân. Từ tháng thứ hai đến tháng thứ tư, cô giảm một pound cân nặng mỗi tuần, cảm thấy rất nhẹ nhàng và đơn giản.
Người phụ nữ thứ hai của thế giới trong kế hoạch tập thể dục và giảm cân, đã hoàn thành 4 lần giảm cân. Lúc đầu, cô không nhịn ăn, nhưng cô ăn ít tinh bột và thêm rau. Thứ hai, người đẹp phát triển thói quen ăn chậm và biết họ đang ăn gì để kiểm soát chế độ ăn uống. Ngoài ra, cô cũng tập thể dục khoảng 30 đến 60 phút mỗi ngày trong phòng xông hơi theo lịch trình. Nếu tôi có thể đi đến phòng tập thể dục, tôi có thể làm điều đó ở bất cứ đâu, thậm chí chơi với con và luyện tập với tôi. Cô bôi kem tan chảy và mang gen bụng để giúp cải thiện bụng. Sau khi ăn kiêng và tập thể dục liên tục, bốn tháng sau, cô đã đạt được mục tiêu giảm 20 kg và lấy lại vóc dáng thon thả.
Ở tuổi 36, bà mẹ hai con vẫn giữ được làn da mịn màng. Người chạy bộ yêu thích thể thao và nên duy trì sức khỏe tốt thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục. Hiện tại, vóc dáng của anh ấy rất tốt, vì chế độ ăn uống bận rộn, công ty cần rất nhiều năng lượng, vì vậy chế độ ăn uống của anh ấy không quá hạn chế. Khi họ giảm cân thành công, chế độ ăn kiêng của họ luôn ít chất béo, ít tinh bột, ít ngọt và không ăn gì vào buổi tối. Thức uống yêu thích của người đẹp là nước cam không đường hoặc đá. Ngoài ra, nếu bạn ăn nhiều thực phẩm vào ngày hôm trước, bạn cần giảm tỷ lệ vào ngày hôm sau để đảm bảo duy trì cân nặng khỏe mạnh.
– Lối sống năng động và chế độ ăn uống khoa học có thể giúp làm đẹp và giữ sức khỏe. Tác giả. Phát triển thói quen Mỗi tuần, một người phụ nữ xinh đẹp và bạn bè của cô sẽ nhảy salsa 1-2 lần, mỗi lần 1-2 giờ, để duy trì sức sống, sự nhanh nhẹn và săn chắc của cơ thể. Một đêm trước khi đi ngủ, cô thường sử dụng kem đặc để làm tan mỡ quanh eo và sau đó mang gen bụng để chất béo không ngưng tụ ở eo.
Bí quyết làm đẹp là yêu cơ thể của cô ấy và dành thời gian để không ngừng chăm sóc và nuôi dưỡng vẻ đẹp bên trong và bên ngoài. Cô Hoa đã quen với việc chăm sóc da từ khi còn rất nhỏ. Từ năm 14 tuổi, cô đã làm mặt nạ da trứng, mật ong và chanh, và áp dụng chúng thường xuyên 1 đến 2 lần một tuần trong suốt tuổi trẻ, để cô thực sự xinh đẹp và săn chắc. Cô lớn lên trong công ty và có nhiều sự lựa chọn trong các nhãn hiệu mỹ phẩm. Cô sử dụng các loại kem dưỡng ẩm và mặt nạ dưỡng da.
Thói quen của Thu Hương đã trở thành một phần trong cuộc sống của cô ấy. Ngay cả khi bạn về nhà vào đêm khuya, bạn vẫn sẽ thực hiện tất cả các bước chăm sóc da cần thiết, bao gồm tẩy trang, rửa mặt, và thoa nước hoa hồng và serum trước khi thoa kem đêm. Vào ban ngày, trước khi rời khỏi nhà, cô luôn sử dụng kem dưỡng da, kem chống nắng, kem nền và phấn phủ nhỏ gọn để tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Mỗi ngày, người đẹp sẽ cố gắng ngủ khoảng 6-8 giờ và uống 2-3 lít nước. Ngoài ra, tinh thần vui vẻ và lạc quan của anh ấy và chế độ ăn nhiều rau và trái cây giúp anh ấy duy trì vẻ ngoài khỏe mạnh và rạng rỡ.
Khánh Lý