Quyết định giảm cân sau khi xem những bức ảnh khó đỡ

Thân hình già nua nặng nề của Andy. Ảnh: BPM .

Chuyên gia tư vấn quan hệ công chúng Andy Scott (Andy Scott) đã bị thừa cân trong nhiều năm vì tiêu thụ quá nhiều bánh quy và đồ ăn sẵn. Khi cha anh bị ung thư, vấn đề của anh trở nên nghiêm trọng. Andy thường xuyên phải đi lại giữa London và Dorset, sau đó anh mới đưa con đi khám. Người đàn ông phải ăn thức ăn bán trong nhà ga xe lửa hoặc căng tin bệnh viện cả ngày, và không thể kiểm soát được cân nặng. Anh nói: “Đối với tôi, bữa ăn trở nên rất quan trọng.” Kết quả là Andy nặng 181 kg và vòng eo là 142 cm.

Tháng 7 năm 2012, Andy nhận ra rằng mình cần thay quần áo sau khi xem ảnh đám cưới của họ hàng. Anh nói: “Những hình ảnh trong đám cưới trông quá kinh khủng. Tôi xấu hổ về ngoại hình của mình”. Anh quyết tâm và tham gia câu lạc bộ giảm cân vào tháng 9/2012. Andy nhớ lại: “Khi tôi bước vào câu lạc bộ, tôi rất sợ phải khóc. Tôi nghĩ anh ấy là người duy nhất ở đó. Nhưng không phải vậy. Tôi tràn đầy nhiệt huyết.

Từ đó, Andy trở lại nấu ăn tại nhà, Trái cây và rau quả. Anh ấy cũng tham gia một câu lạc bộ giải trí địa phương và dẫn dắt một đội dưới 16 tuổi. Giờ đây, mọi nỗ lực của anh ấy đã được đền đáp và chuyên gia PR chỉ nặng 108 kg.

Andy rất hạnh phúc vì tôi đã giảm được 70 kg. Ảnh: BPM .

“Cuộc sống của tôi hoàn toàn khác. Bây giờ tôi tập thể dục và tự nấu ăn. Tôi ăn nhiều hơn trước, nhưng mọi thứ đều lành mạnh. “Tôi đã trở thành một người mới.”

Thói quen ăn uống trước đây của Andy

Buổi sáng: bánh mì trứng.

Buổi trưa: Các thiết bị lò vi sóng. Buổi tối: Pizza.

Đồ ăn nhẹ: bánh quy, bánh mì nướng. — Thói quen ăn uống buổi sáng: trứng bác, rau bina và bưởi.

Bữa trưa: Cơm gà.

Bữa tối: Rau cà ri.

Đồ ăn nhẹ: Trái cây.

Minh Nguyên (theo gương)