Giảm 50 kg trà xanh trong một năm
Samantha vẫn nặng 110 kg. Ảnh: The Sun Đối với Samantha Reese, cân nặng luôn là một vấn đề nan giải. Ngay từ bé, cô đã lớn hơn nhiều so với các bạn cùng lứa. “Khi tôi 18 tuổi, tôi nặng gần 100 kg. Tôi ghét thân hình của mình chỉ cao 1,55 mét, quá lớn. Nhưng sự thất vọng khiến tôi ăn nhiều hơn”, Samantha nói. Vào bữa sáng, cô ăn ít nhất hai lát bánh mì nướng bơ, và sau đó là hai thanh sô cô la như đồ ăn nhẹ. Sau đó, cô ấy ăn 2 chiếc bánh mì kẹp phô mai và khoai tây chiên vào buổi trưa, và gọi pizza tại nhà vào buổi tối. Tuy nhiên, Samantha cũng uống soda hoặc 5 cốc trà sữa mỗi ngày. Cô thừa nhận: “Tôi thậm chí còn cho bánh quy vào trà sữa.” Sau một thời gian dài ăn kiêng không lành mạnh, cân nặng của Samantha tăng vọt lên 110 kg. Người phụ nữ này nhớ lại: “Tôi đứng lên cân một lúc mà quần áo chật quá, phải xem béo ra sao. Tôi bàng hoàng tìm ngay chỉ số BMI của mình trên Google thì phát hiện mình bị béo phì độ 3. . Nếu không thay đổi, tôi có thể chết.
Lúc đầu, Samantha uống thuốc giảm cân nhưng vô hiệu. Cô ấy giảm tất cả bánh quy và đồ ăn nhẹ, giảm cân nhưng giảm rất nhiều. Cuối cùng, cô ấy Thay thế trà sữa bằng trà xanh không đường Bà mẹ hai con cho biết: “Người ta nói trà xanh là thực phẩm tốt giúp trao đổi chất, chống đói. Tôi không tin, và nghĩ rằng uống trà xanh là một điều kỳ lạ. Tôi nghĩ tác dụng của trà xanh là không có thật, nhưng vì rất muốn giảm cân nên tôi đã kiên trì.
Khi uống lần đầu tiên, Samantha ghét mùi vị và phải ép bản thân. Nhưng ngay sau đó, cô đã quen với việc uống trà xanh vào mỗi buổi sáng tại nơi làm việc và xem TV. Cô ấy uống tổng cộng 9 tách trà xanh mỗi ngày. Sau một tháng duy trì, cô giảm được 7 kg. “Tất nhiên, chế độ ăn uống của tôi lành mạnh hơn trước, nhưng trà xanh giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và tôi ăn ít đồ ăn vặt hơn. Samantha rất hạnh phúc.
Giới thiệu Samantha. Ảnh: AOL .—— Từ tháng 9 năm 2014, Samantha đã uống hết khoảng 3000 tách trà xanh, chỉ còn 60 ký, người phụ nữ vui vẻ nói: “Năm 20 tuổi tôi trông đẹp hơn. “Nhiều người nói rằng ăn nhiều trái cây và rau quả mỗi ngày sẽ giúp giảm cân. Bí quyết của tôi là uống 9 tách trà xanh. “-Nhà dinh dưỡng Katherine Zeratsky nói rằng hạn chế lượng calo nạp vào có thể là lựa chọn tốt nhất. Yếu tố chính giúp Samantha giảm cân. Theo cô, uống nhiều nước sẽ làm đầy bụng và sinh ra cảm giác no, khiến bạn ăn ít hơn Thực tế, chất caffein trong trà xanh có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, nhưng nó không đủ để mang lại hiệu quả giảm cân đáng kể.Nhà dinh dưỡng Amanda Ursell tin rằng uống 9 tách trà mỗi ngày là quá nhiều, nhiều nhất chỉ có thể uống 6 tách. – – Bất chấp quan điểm khác biệt, Samantha nói rằng cô ấy sẽ luôn duy trì thói quen uống 9 tách trà mỗi ngày.
Thói quen ăn uống hiện tại của Samantha – sáng: trà xanh và một bát cháo gạo
trưa: gà và rau
tối: mỳ Ý
ăn nhẹ: uống một cốc trà xanh sau mỗi giờ làm việc, tối 8h00 uống cuối ngày
Minh Nguyễn (Theo GoodHouseKeeping and The Mặt trời)