Khi ăn dứa thay cơm, mẹ mất 10kg sữa Hà Nội

Cô Đông Thanh Anh Hương, 25 tuổi, hiện đang sống và làm việc tại Hai Bà Trưng, ​​Hà Nội. Ở trường trung học, cô béo, nặng 70 kg và chỉ cao 1,57 m. Kể từ đó, nhờ chế độ ăn kiêng hiệu quả, cân nặng của anh đã giảm xuống còn 52 kg. Hai năm trước, khi cô mang thai đứa con đầu lòng, cân nặng của cô bắt đầu tăng lên 90 kg.

Sau hai năm miệt mài nuôi con, chị Hương đang mất niềm tin vào thân hình quá khổ của mình. , Cân nặng vẫn “ổn định” ở mức 70 kg. “Tôi xấu hổ khi đi bất cứ đâu. Khi bà mẹ trẻ nhớ lại, bà bắt đầu quyết định giảm mỡ. Không chán. Vì biết rằng tinh bột dễ gây tăng cân, bà quyết định tránh ăn cơm và các thực phẩm khác như bún, mì gạo, mì , Thực phẩm giàu tinh bột như súp. Mỗi ngày, Hương mua 5 quả dứa (thơm). Cho chúng vào tủ lạnh và ăn từ từ. ” Làm sạch dứa, cắt mắt thành từng miếng nhỏ và nhai. Tôi không bao giờ đói, tôi không bao giờ đói, tôi Chỉ ăn một ít cơm và nhiều rau và trái cây không đường mỗi ngày. Về chương trình đào tạo, vì cô Huang bận rộn với công việc bán hàng và bảo mẫu, cô Huang thường sử dụng giờ nghỉ trưa của bảo mẫu để đến phòng tập thể dục, chủ yếu là chạy bộ. Ảnh: Nhân vật được cung cấp .

Một tháng sau, cân nặng của bà Xiang, giảm đáng kể từ 70 kg xuống còn 60 kg. Phụ nữ tiêu thụ quá nhiều dứa nên chuyển sang các loại trái cây ít đường khác, như thanh long, dưa chuột và dưa. .. Để đạt được mục tiêu giảm 52 kg, phụ nữ trẻ luôn duy trì chế độ ăn uống thấp. Tinh bột cũng cần dành 45 đến 60 phút mỗi ngày để chạy bộ, tập aerobic, thể dục …

kể từ ngày giảm cân, Chị Hương cảm thấy tự tin hơn và không còn sợ đám đông nữa. Hương thấy cô vợ xinh đẹp và xinh đẹp. Người chồng rất hạnh phúc và thường đưa vợ đi mua quần áo mới. Hương nói rằng khó khăn lớn nhất trong việc giảm cân là anh phải ‘từ bỏ’ ‘ Thực phẩm yêu thích của bạn, những thực phẩm này có thể dễ dàng gây tăng cân, chẳng hạn như cơm hoặc đồ chiên. “Đôi khi tôi cũng muốn ăn cơm, tôi ăn ít hơn nửa cốc để giảm cảm giác thèm ăn. Cô ấy đã biết đủ, và bây giờ cô ấy thấy rằng gạo không còn cần thiết nữa ‘, bà mẹ trẻ nói. Có người nhìn thấy cô Hương, kết quả giảm cân đáng kinh ngạc từ những gợi ý, và người phụ nữ luôn sẵn sàng chia sẻ. . Theo cô, điều quan trọng nhất là tập thể dục thường xuyên, hạn chế thực phẩm chứa tinh bột, đường và chất béo, và không nên ngủ quá 8 giờ mỗi ngày. Đặc biệt là những người muốn ăn dứa để giảm cân nhanh hơn, cô chỉ ra rằng loại quả này không nên ăn khi bụng đói vì rất dễ nổi nóng. Đặc biệt là những người mắc bệnh celiac không nên áp dụng.

Trần Ngôan