Vũ đạo My An bí mật không giảm cân

Là thành viên của Đội khiêu vũ thể thao thành phố Hồ Chí Minh, các vận động viên Mỹ An phải tập luyện 7-8 giờ mỗi ngày. Hiện tại, ngay cả khi không còn tham gia các lớp thể thao chuyên nghiệp, Mỹ An vẫn dành 2 đến 3 buổi học mỗi tuần để tập nhảy thể thao. Cô gái 19 tuổi tiếp tục tập chạy bộ và tập bụng trong phòng tập thể dục. Ngoài việc tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn kiêng My An, rất dễ, nhưng cô luôn tuân thủ các nguyên tắc đã thiết lập để duy trì sức khỏe tốt.

My An làm việc mỗi ngày. Ảnh: M.A.

Vào buổi sáng, giáo viên xuất sắc này đã ăn mì ống, mì, mì, mì gạo và các thực phẩm yêu thích khác trước khi đến trường. Tuy nhiên, túi của anh vẫn có trái cây để ăn lúc 10 giờ sáng. Tùy theo mùa, Ann của tôi sử dụng các loại trái cây khác nhau, chẳng hạn như nhãn, táo, mận, cam, xoài …

cô nói: “Ăn trái cây vào giữa. Giúp tôi tỉnh táo vào buổi sáng, bổ sung năng lượng cho cơ thể, và sau đó tôi Tôi đã uống nước cam tự chế hoặc nước cam tươi ở nhà và mang theo bên mình. “

” Người phụ nữ vô địch thách thức một môn thể thao khiêu vũ “đã được thử nghiệm vào năm 2013. A3nh: MA

Vào buổi trưa và buổi tối, cô ấy luôn ăn bình thường, nhưng lượng cơm rất ít. Năm tôi nói rằng hàm lượng tinh bột trong cơ thể càng lớn thì càng tốt. Đổi lại, cô cố gắng ăn nhiều rau, luôn ăn bơ hoặc uống nước ép zinnia sau bữa ăn.

Cô gái cũ tiết lộ: “Từ 6:00 tối, tôi sẽ không ăn gì vì tôi đã ăn. Uống vào ban đêm rất dễ tăng cân. Năm tôi thừa nhận rằng khi một người bạn mời ăn đồ ăn vặt, Anh ấy cũng thích nó, nhưng anh ấy phải xác định nguyên tắc không ăn dần vào ban đêm và làm quen với nó. Nếu bạn không có nhiều thời gian tập thể dục, ít nhất bạn nên đi bộ, tập thể dục hoặc đi bộ một vài vòng để giúp cơ thể tập thể dục. Cơ thể cũng sẽ trở nên yếu đuối và thiếu sức sống “, nhà vô địch khiêu vũ giải thích. “Bạn trai tôi đang ở trong phòng tập thể dục của phòng tập Rạch Miếu 11/7. Ảnh: AN

Ruan