Thực phẩm truyền thống giúp giảm béo
Cân nặng là kết quả của sự cân bằng giữa năng lượng được cung cấp bởi thực phẩm và năng lượng mà cơ thể sử dụng trong các hoạt động hàng ngày. Nếu bạn nhập nhiều sản phẩm hơn bạn xuất, năng lượng dư thừa sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo.
Ăn quá nhiều và thiếu tập thể dục là nguyên nhân chính gây béo phì. Một số yếu tố khác dẫn đến béo phì bao gồm thiếu ngủ, môi trường ô nhiễm, một số bệnh tâm thần dẫn đến ăn quá nhiều, phụ nữ dùng một số loại thuốc mỗi khi mang thai và sau khi sinh con, các yếu tố di truyền và các bệnh tăng theo tuổi tác. ..
Béo phì thường xảy ra, không tốt cho sức khỏe, gây khó chịu trong cuộc sống, giảm năng suất lao động, giảm sự tỉnh táo và giảm ngoại hình. Béo phì là một yếu tố nguy cơ cao như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh tim mạch vành, sỏi mật, chất béo bất thường trong máu, đột quỵ, ngưng thở khi ngủ … và tỷ lệ tử vong cao. Hơn nữa … Với sự hỗ trợ của thay đổi lối sống tích cực, có nhiều cách để điều trị béo phì, bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục và các yếu tố hành vi. Ăn ít chất béo, bột, đủ protein, vitamin và khoáng chất, cải thiện rau và trái cây, và phát triển thói quen ăn uống theo thói quen ăn uống.
Đông y chỉ ra rằng béo phì và phân chia là ba loại cơ thể con người, bao gồm béo phì, chiều cao và sự sỉ nhục. Nằm trong một thời gian dài, ngồi trong một thời gian dài, tập thể dục quá ít, tích tụ không khí bị hư hỏng, cản trở sự lưu thông của hàng hóa, tích tụ chất béo có thể dẫn đến béo phì. Tình yêu bên trong như hạnh phúc, buồn bã, giận dữ … có thể gây ra sự tích tụ khí, điều chỉnh sự ghê tởm, không chỉ ảnh hưởng đến hoạt động của lá lách, mà còn làm cho việc tiết dịch không thể. bài tiết. Dinh dưỡng thường là bình thường, và chất béo tích tụ trong cơ thể gây ra béo phì.
Đông y tin rằng béo phì thường là một căn bệnh trong thế giới thực và không khí chủ yếu phá hủy không khí. Các cơ quan nội tạng, lá lách, cơ thể, phổi và bệnh tâm thần. Trong trường hợp nhẹ, bệnh nhân hoạt động bình thường. Bệnh nhân từ trung bình đến nặng cảm thấy mệt mỏi, sợ nóng, đổ mồ hôi nhiều, hoạt động nhiều, khó thở, đầy bụng, đau lưng, táo bón, nhức đầu, chóng mặt và giảm giới tính. Phụ nữ thường bị rối loạn kinh nguyệt …
Ba vấn đề cơ bản phải được tôn trọng trong điều trị béo phì bằng thuốc đông y, đặc biệt là thay đổi thói quen ăn uống thông qua thực đơn cụ thể, thay đổi lối sống, khuyến khích bệnh nhân đi bộ, tránh ngồi nhiều và tránh nằm Tiếp theo …; sử dụng các phương pháp điều trị y tế truyền thống. Mỗi bệnh cần được phân biệt cẩn thận, kết hợp với các phương pháp điều trị phù hợp và điều trị theo nguyên tắc khôi phục sự cân bằng của Âm và Dương. Thuốc chữa bệnh đông trùng hạ thảo có nhiều phương pháp để điều trị béo phì, như thuốc và điện. Châm cứu, cấy ghép, xỏ lỗ tai … Nhiều người nghĩ rằng dùng thuốc đông y là nhờn, và không phải tất cả các chất bổ sung được hỗ trợ bởi thuốc đông y sẽ không làm cho người ta béo lên. Dùng lá hoặc nước ngưng để nấu cháo.
Ăn bí ngô, súp hoặc kho, và xào thường xuyên.
Uống trà đen với cháo trà mỗi ngày.
– Tiêu thụ cà rốt sống thường xuyên. Lượng thân cây ngô (ngô) đủ để làm chậm thời gian đun sôi nước để thay thế trà.
Nấu cháo và ăn cháo.
Mắt xanh, 30 gram cành dâu, uống hàng ngày. -30 gram lá chuối khô, uống với 10 mẹo lá liễu mỗi ngày. -100 gram rong biển, 100 gram đậu xanh, cả hai món súp, cả hai đều đủ gia vị, ăn một lần một ngày. – 50 gram gạo, 150 gram bí ngô, 50 gram đậu xanh, đun sôi mỗi ngày một lần. -100 gram gạo, 30 gram hạt Moina (cố ý), 20 gram hạt sen, cháo nấu hai lần một ngày. – Lá sen xắt nhỏ, 100 gram gạo thường, 100 gram đậu Hà Lan, cháo có thể ăn trong một ngày. Nếu không có lá sen tươi, lá sen khô có thể được sử dụng, nhưng trước khi chúng cần được ngâm trong nước để làm mềm chúng.
Bột sơn tĩnh điện, 6 gram mỗi lần, 3 lần một ngày, hoặc sử dụng 18 gram bột wolfberry, nó có vị như trà trong một ngày.
30 gram gà và ngỗng nở mỗi ngày, 15 gram hạt giống vườn (chi) và 30 gram hạt moina.
— Bản đồ tỉnh Quảng Nam, Phó giám đốc bệnh viện y học cổ truyền Lê Tân