Giảm 50 kg trà xanh trong một năm
Samantha vẫn nặng 110 kg. Ảnh: Sun.
Đối với Samantha Reese (Samantha Reese), cân nặng luôn là vấn đề. Từ thời thơ ấu, cô đã già hơn nhiều so với các bạn cùng lứa. “Khi tôi 18 tuổi, cân nặng của tôi đã gần 100kg. Tôi ghét cơ thể của mình vì khi tôi chỉ còn 1,55m, tôi quá béo. Nhưng sự thất vọng khiến tôi ăn nhiều hơn”, Samantha nói. Vào bữa sáng, cô ăn ít nhất hai lát bánh mì nướng bơ và sau đó là hai thanh sô cô la làm đồ ăn nhẹ. Sau đó, cô ăn 2 bánh mì phô mai và khoai tây chiên vào buổi trưa, và gọi pizza ở nhà vào buổi tối. Tuy nhiên, Samantha cũng uống soda hoặc 5 tách trà sữa mỗi ngày. Cô thừa nhận: “Tôi thậm chí còn cho bánh quy vào trà sữa.”
Sau một chế độ ăn kiêng lâu dài không lành mạnh, cân nặng của Samantha đã tăng lên 110 kg. Người phụ nữ kể lại: “Tôi đứng lên cân một lúc nhưng quần áo bắt đầu chật nên chắc tôi cũng biết mình béo như thế nào rồi. Tôi bị sốc. Google lập tức tìm chỉ số BMI và phát hiện ra rằng tôi bị béo phì độ III. Nếu. Tôi không thay đổi, tôi có thể chết.
Đầu tiên, Samantha uống thuốc giảm cân, nhưng không có kết quả. Cô ấy đã giảm tất cả bánh quy và đồ ăn nhẹ, và cân nặng của cô ấy đã giảm, nhưng không nhiều. Cuối cùng, cô ấy đã sử dụng nó. Trà xanh có đường thay thế trà sữa. Bà mẹ hai con cho biết: “Mọi người nói rằng trà xanh là một siêu thực phẩm giúp trao đổi chất và ngăn ngừa cơn đói. Tôi không thể tin được, nghĩ rằng uống trà xanh là một điều kỳ lạ. Tôi nghĩ rằng hiệu quả của trà xanh là không có thật, nhưng vì tôi rất muốn giảm cân, tôi đã tìm thấy nó. -Khi uống lần đầu tiên, Samantha ghét nỗi đau và phải ép buộc bản thân. Nhưng chẳng mấy chốc, cô đã quen với việc uống trà xanh mỗi sáng tại nơi làm việc và xem TV. Cô ấy uống tổng cộng 9 tách trà xanh mỗi ngày. Sau một tháng bảo trì, cô đã giảm được 7 kg. “Tất nhiên, tôi ăn uống lành mạnh hơn trước, nhưng trà xanh giúp tiêu hóa và tôi ăn đồ ăn vặt ít hơn nhiều. Samantha nói. Ảnh: AOL .
Từ ngày 9 tháng 5 năm 2014 Hôm nay, Samantha đã uống khoảng 3000 tách trà xanh, và giờ cô chỉ còn 60 kg. Người phụ nữ hạnh phúc nói: “Tôi trông đẹp hơn khi tôi 20 tuổi. “Nhiều người nói rằng ăn trái cây và rau quả mỗi ngày giúp giảm cân. Bí quyết của tôi là uống 9 tách trà xanh. Chuyên gia dinh dưỡng Kinda Zeratsky nói rằng việc hạn chế lượng calo có thể là yếu tố quan trọng nhất giúp Samantha giảm cân. Theo cô, uống nhiều nước sẽ làm đầy dạ dày và khiến bạn cảm thấy no, do đó bạn ăn ít hơn. Trên thực tế, chất caffeine trong trà xanh có thể giúp bạn dễ ăn hơn. Chuyên gia dinh dưỡng Amanda Ursell nói rằng bạn chỉ có thể uống 9 tách trà mỗi ngày và bạn chỉ có thể uống tối đa 6 cốc. Ý tưởng rất phức tạp Samantha nói rằng cô sẽ luôn duy trì thói quen uống 9 ly này. Uống trà mỗi ngày.
Samantha Hồi thói quen ăn uống hiện tại-buổi sáng: trà xanh và một bát cháo-bữa trưa: gà và Ăn tối với rau: Ăn mì ống Quảng cáo rao vặt: Trà giun hoạt động mỗi giờ một lần, uống cốc cuối cùng vào mỗi tối lúc 8 giờ – Minh Nguyễn (theo GoodHouseKeeping và The Sun)