Bí quyết loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể

Nhiều người tăng cân chỉ tăng mỡ một phần. Theo Boldsky, một số người bị béo bụng, một số béo đùi, một số tay chân … Đây là cách giảm mỡ ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể. Thường ăn quá nhiều đường và đồ ăn vặt. Bạn có thể vượt qua nó với 30 ngày đi bộ nhanh và ăn kiêng nghiêm ngặt.

Chất béo ở eo

Loại chất béo này thường gây ra bởi căng thẳng, trầm cảm và lo lắng. Trong số phụ nữ. Để thoát khỏi nó, yoga là giải pháp duy nhất.

Béo hông

Bạn đã ăn quá nhiều gluten hoặc mất cân bằng hormone trong cơ thể. Nếu muốn đi xe đạp, tốt nhất bạn nên thực hiện các bài tập như đẩy tạ, tránh tập kéo dài.

Béo tay

Nếu bạn thường xuyên nâng tạ và tập cánh tay, bạn sẽ giảm mỡ vùng nách. Lý do của những chất béo này là do lười vận động do ăn đồ ăn vặt.

Béo bụng

Do uống rượu, ngồi nhiều và vận động quá sức, mỡ tích tụ quanh bụng và bụng dưới. Không hoạt động. Giảm nghiện rượu và đốt cháy chất béo trong phòng tập.

Mỡ đùi

Mỡ đùi chủ yếu tồn tại ở phụ nữ. Thông qua các bài tập thể dục đơn giản, chẳng hạn như leo cầu thang hoặc chạy bộ, bạn có thể giảm mỡ vùng này.