Tiến sĩ Pei Xixiong, Giám đốc Khoa Dinh dưỡng Học đường và Nghề nghiệp, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, thức uống bổ sung giảm cân bằng trái cây và rau củ được nhiều người lựa chọn. Bạn có thể bổ sung nhiều loại trái cây hoặc rau củ ít năng lượng, vitamin và […]

Do lối sống bận rộn và ít có thời gian chăm sóc sức khỏe nên nhiều người xem gym như một hình thức thư giãn, giải trí và rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, để tập gym đúng cách, chỉ đến phòng tập và làm theo hướng dẫn là chưa đủ. Ngoài ra, bạn cần […]

Bộ váy ôm sát tôn lên vóc dáng thon gọn và số đo 3 vòng 92-67-89 cm. Mở máy, cô gái cười rạng rỡ và giả nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, Linh chỉ mặc đồ tối màu vì vóc dáng thấp bé, vì trông gầy hơn. Tuy nhiên, giờ đây bạn có thể […]

Kevin Smith (Kevin Smith) là một đạo diễn kiêm diễn viên nổi tiếng của Hollywood. Anh từng nặng hơn 110 kg. Từ năm 2000, Kevin Smith bắt đầu dùng thuốc giảm béo. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân đột ngột này khiến cơ thể cô không kịp điều chỉnh. Vào ngày 25 tháng 2 năm […]

Người ta tin rằng chế độ ăn này có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, ung thư vú và ung thư ruột kết. Các nhà nghiên cứu tin rằng chế độ ăn ít thịt và nhiều rau cũng có thể giúp […]

Bạn đọc có thể tham gia các khóa học tại đây-chạy bộ là bài tập đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đổ nhiều mồ hôi và mất sức thì việc chạy bộ để giảm cân cũng không hề đơn giản. Những lời khuyên sau đây […]

Bạn đọc có thể tham gia khóa học “giảm cân” tại đây. Đảm bảo nguyên tắc dinh dưỡng Trang Healthline bình luận, chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, người muốn giảm cân nên kiểm soát đủ 4 chất: đạm, tinh bột, béo, vitamin và khoáng chất. Trong 4 […]

Chị Mai Thanh (35 tuổi, Hà Nội) đã sinh hai con, chị luôn cảm thấy tự ti vì vóc dáng kém thon gọn, vòng eo đầy đặn. Sau khi cai sữa cho bé thứ hai, chị Thanh bắt đầu thực hiện chế độ giảm cân nhưng cân nặng không mấy cải thiện do không xếp […]

Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh, Việt Nam có tỷ lệ béo phì tăng nhanh nhất trong khu vực (chỉ số cơ thể trên 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%. Khi số lượng người béo phì tăng lên, chi […]

Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Tư vấn Dinh dưỡng Người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, mỗi thể trạng trẻ hấp thu các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người ăn rất ít thức ăn nhưng những nguyên liệu này lại chứa nhiều dầu mỡ, cơ thể hấp thu chất […]