Ở trường trung học, do chế độ ăn uống không khoa học, cân nặng của Robert đạt tới 121 kg. Sau khi tốt nghiệp, anh giảm được 13 kg, nhưng cân nặng của anh không đáng kể. Robert có bạn gái, nhưng anh vẫn cảm thấy đau đớn khi làm bạn vui. Anh tiếp tục […]

Tôi 19 tuổi, cao 166 cm và nặng 72 kg. Theo tính toán của BMI, tôi đang trong giai đoạn tiền béo phì. Chủ yếu, cơ thể tôi không cân đối khi trọng lượng của tôi chủ yếu tập trung vào chân và mông. Nhận lời khuyên của chuyên gia về chế độ ăn uống […]

Trong khi ngủ, cơ thể được nghỉ ngơi, nhưng nó vẫn có thể đốt cháy calo. Một số điều đơn giản có thể tăng tốc quá trình đốt cháy chất béo trong khi bạn ngủ. Theo Boldsky, đây là một số mẹo giảm cân. Một chút lạnh – cơ thể bạn hơi lạnh trong khi […]

Vibhav có chế độ ăn uống lành mạnh và không ăn vặt hay tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng Vibhav sườn thường bao gồm trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây, và đôi khi là một bát bột yến mạch và trái cây. Sau bữa sáng, anh ăn một […]

Người ta tin rằng chế độ ăn kiêng này có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, ung thư vú và ung thư ruột. Các nhà nghiên cứu tin rằng ăn ít thịt và rau cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh […]

Lý do đầu tiên: Người béo phì khó có thể chọn ăn đủ thay vì ăn cho đến khi no. Người béo phì khó có thể ngừng ăn ngay sau khi ăn, bởi vì ăn là khi họ cảm thấy no chứ không phải khi họ cảm thấy no. Điều ngược lại là đúng với […]

Eric chơi bóng bầu dục ở vị trí lineman, nơi trọng lượng có lợi hơn. Khi vào đại học, Eric đã tăng cân. “Tôi không hạnh phúc lắm”, anh chia sẻ. “Tôi là một người cô đơn, bởi vì khi tôi thậm chí không quan tâm đến bản thân mình, ai đó sẽ chăm sóc […]

Cô Đông Thanh Anh Hương, 25 tuổi, hiện đang sống và làm việc tại quận Hai Bà Trưng của Hà Nội. Ở trường trung học, cô béo, nặng 70 kg và chiều cao chỉ 1,57 m. Sau đó, nhờ chế độ ăn kiêng hiệu quả, cân nặng của anh đã giảm xuống còn 52 kg. […]

Eric chơi bóng bầu dục ở vị trí lineman, nơi trọng lượng có lợi hơn. Khi vào đại học, Eric đã tăng cân. “Tôi không hạnh phúc lắm”, anh chia sẻ. “Tôi là một người cô đơn, bởi vì khi tôi thậm chí không quan tâm đến bản thân mình, ai đó sẽ chăm sóc […]

Trước khi kết hôn, cô gái nặng tới 57 kg. Khi mang thai, tăng cân không bị hạn chế Linh. Khi cô sinh mổ, cân nặng của cô đạt 98 kg. Sau khi sinh con, Linh đặc biệt nuôi con bằng sữa mẹ, và việc giảm cân không đáng kể. “Không dám ở gần cô […]