Thực đơn giúp MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên trẻ mãi không già

MC Kỳ Duyên được biết đến là mỹ nhân vĩnh cửu với vẻ ngoài trẻ trung, tràn đầy sức sống ở tuổi 50. Với lịch trình công việc bận rộn và lịch trình không thường xuyên, Người đẹp luôn ưu tiên dành chút thời gian để nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng. Những người phụ nữ chăm sóc MC tốt thường chọn những món ăn đơn giản, nhẹ nhàng để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp chứ không đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng và tốn thời gian. -Vóc dáng mảnh mai của MC nổi tiếng 50 tuổi. Ảnh: K.D

Nữ MC chia sẻ bí quyết trẻ lâu tổng hợp các yếu tố: chế độ ăn uống, dinh dưỡng và tập luyện. Thực đơn hàng ngày của người đẹp thường là: – Uống một tách cà phê vào bữa sáng và các loại trái cây nhiệt đới như xoài chín, chuối, mít.

– Bữa trưa gồm nửa chén cơm gạo lứt nấu mềm, một chén nước sốt cà chua, một bát canh rau và nhiều rau sống. Bữa ăn mang phong cách truyền thống của Việt Nam, gồm các món ngon, canh và rau.

– Bữa tối chứa một lượng nhỏ carbohydrate, nhiều rau xanh, trái cây cung cấp protein và vitamin nên bạn không cần lo lắng về cân nặng. Quả đẹp nhất là quả chuối. Mỗi khi vận động nhiều, cô MC hay bị chuột rút do thiếu kali, huấn luyện viên khuyên cô nên ăn nhiều chuối. Giữ gìn sức khỏe và luôn trẻ trung, tươi tắn nhất có thể.

Thức ăn sáng của phụ nữ, bao gồm gạo lứt, cá, súp và rau sống. Ảnh: K.D .

Chế độ ăn kiêng của Kỳ Duyên dựa trên nguyên tắc hạn chế chất bột, đường và chất béo. Ăn thực phẩm lành mạnh là chìa khóa để giảm cân, có thể giảm tích tụ mỡ thừa và trông trẻ trung hơn. Ngoài ra, Nữ MC còn bổ sung thêm các loại thuốc bổ, collagen giúp da đẹp mịn màng, sử dụng Đông trùng hạ thảo để tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch.

Kỳ Duyên luôn tổ chức công việc để đến phòng tập, nếu bận quá có thể tập thể dục tại nhà từ 15 đến 20 phút để có thể rèn luyện sức khỏe, tăng sức bền và sức bền.

MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên sinh năm 1965 được khán giả yêu thích cho vai MC hải ngoại

Khánh Ly