Mẹ ở Hà Nội giảm cân 10 ký nhờ dùng dứa thay cơm

Chị Đồng Thanh Ánh Hương năm nay 25 tuổi hiện đang sinh sống và làm việc tại quận Hai Bà Trưng, ​​Hà Nội. Thời cấp 3, cô béo tròn, chỉ nặng 70 kg, chiều cao vỏn vẹn 1,57 m. Sau đó, nhờ ăn kiêng tích cực, cân nặng của anh giảm xuống còn 52 kg. Hai năm trước, khi mang thai đứa con đầu lòng, cân nặng của cô bắt đầu đạt mức đáng kinh ngạc 90 kg.

Hai năm sau, cô Hugh mất tự tin về thân hình quá khổ của mình. Khi cố gắng nuôi con, cân nặng vẫn “dậm chân tại chỗ” là 70 kg. “Đi đâu cũng xấu hổ. Người mẹ trẻ nhớ lại, quyết định giảm béo từ đó. Ra cửa hàng quần áo chọn size lớn hơn, mặc rồi vẫn không mặc. Từ khi phát hiện ra tinh bột có thể làm tăng cân, cô ấy đã không còn bận tâm nữa. Chị nhất quyết không ăn cơm và tinh bột như bún, phở, phở, bánh canh, bỏ vào tủ lạnh ăn dần, mắt gọt dứa, cắt miếng nhỏ rồi nhai không bao giờ rảnh. Giữ bụng, ăn nhiều cơm, nhiều rau và trái cây, ít đường.Về chương trình tập luyện, vì bận bán hàng và chăm con nên chị Hương thường tranh thủ nghỉ trưa vì các cô chăm bé thường đi chạy bộ. — Chị Tương trước và sau khi giảm cân Ảnh: Nhân vật cung cấp.

Một tháng sau, cân nặng của Hương giảm từ 70kg xuống còn 60kg, đến nay người phụ nữ chán ăn dứa nên thay đổi Ăn các loại trái cây ít đường khác như thanh long, dưa chuột, dưa gang Để đạt được mục tiêu giảm cân 52 kg, người đẹp luôn duy trì chế độ ăn kiêng, đồng thời dành 45-60 phút mỗi ngày để chạy bộ, tập aerobic, thể dục thẩm mỹ … .

Từ khi giảm cân, chị Hoàng cảm thấy tự tin hơn, không còn ngại tham gia các hoạt động nữa, chồng chị rất thon gọn và xinh đẹp, anh rất vui vẻ và thường xuyên đưa chị đi mua quần áo mới. Khó khăn lớn nhất trong quá trình này là phải “bỏ” những món ăn khoái khẩu dễ gây tăng cân như cơm hoặc đồ chiên rán. “ Đôi khi tôi muốn ăn quá nhiều và tôi chỉ ăn chưa đến một nửa cốc để kìm chế cơn thèm ăn. Tôi quen rồi, giờ không thấy cơm nữa ”, bà mẹ trẻ chia sẻ – – Một số người thấy Xiang En giảm cân đã tìm đến và người phụ nữ đó luôn sẵn lòng chia sẻ. Theo cô, điều quan trọng nhất là Thường xuyên tập thể dục, hạn chế chất bột đường, đường và thức ăn béo, ngủ không quá 8 tiếng / ngày, đặc biệt với những ai muốn ăn dứa để giảm cân nhanh hơn, mẹ cần lưu ý không nên ăn loại quả này khi bụng đói vì dễ gây Đau ruột.Đặc biệt người bị viêm loét dạ dày không nên dùng .

Trần Ngoan