Ảnh: bodyrock Theo Lifehack, chế độ ăn kiêng không phải lúc nào cũng dành cho tất cả mọi người. Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào sau đây, bạn nên kiểm tra lại chế độ ăn uống của mình và thực hiện những thay đổi cần thiết. Cân nặng dao động Tăng cân bất […]

Bạn đọc có thể tham gia khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây. Đảm bảo nguyên tắc dinh dưỡng Trang dòng sức khỏe có chú thích, chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, người muốn giảm cân phải kiểm soát đủ 4 chất: đạm, tinh bột, béo, vitamin […]

Thành bị ám ảnh bởi thân hình nặng 60 ký nên đã trải qua nhiều lần ăn kiêng khổ sở có hại cho sức khỏe. Năm năm sau, Thành vẫn nhớ như in lần đầu tiên ép mình nhịn đói, mỗi ngày chỉ ăn một quả táo. Đó là một ngày dài, thể xác và […]

Thân hình bụ bẫm bắt đầu từ năm lớp 6 và bước vào năm nhất đại học, nặng 84 kg yên. Thân hình quá khổ khiến Yến gặp không ít tình huống khó đỡ. Điều đáng sợ mà một cô gái thừa cân cảm thấy là cảm giác như bị mắc kẹt trong cơ thể. […]

Tiến sĩ Pei Xixiong, Giám đốc Khoa Dinh dưỡng Học đường và Nghề nghiệp, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, nhiều người chọn thực phẩm chức năng giảm cân bằng trái cây và rau củ. Bạn có thể bổ sung nhiều loại trái cây hoặc rau củ ít năng lượng, vitamin và khoáng chất […]

Khi mới vào ngành Trang Khiếu phải giảm cân để có thân hình chuẩn. Tuy nhiên, cái hay của việc giảm cân nằm ở việc hướng dẫn cơ thể một chế độ ăn uống khoa học và lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, để cơ thể trở nên dẻo dai và cân đối hơn […]

Theo Nypost, Lin Yue và vợ Deng Yang kết hôn từ năm 2010, sau 5 năm chung sống, họ ngày càng tăng cân. Kể từ ngày đầu tiên, thân hình quá khổ đã khiến họ gặp nhiều khó khăn. Cặp đôi không tìm được váy cưới hay quần áo phù hợp trong ngày cưới nên […]

Là người trong làng giải trí Việt, Diễm My rất coi trọng chế độ ăn uống và tập luyện. Theo cô, vóc dáng phụ thuộc 30% chăm chỉ và 70% là chế độ dinh dưỡng tốt. Diễm My được huấn luyện viên tổ chức và cung cấp một chương trình tập luyện toàn diện không […]

Bạn đọc có thể tham gia các khóa học tại đây-chạy bộ là bài tập đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đổ nhiều mồ hôi và mất sức thì việc chạy bộ để giảm cân cũng không hề đơn giản. Những lời khuyên sau đây […]

Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh, Việt Nam là quốc gia có dân số tăng nhanh nhất trong khu vực (chỉ số cơ thể trên 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%. Khi số lượng người béo phì tăng lên, […]