Bạn đọc có thể tham gia khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây- đây là bài tập rất tốt cho mọi người. Đây là lợi ích mà môn thể thao này mang lại cho cả nam và nữ. Giảm cân Để giảm cân, bạn cần loại bỏ rất nhiều calo. Hầu hết các chuyên […]

Chỉ với 20 phút khởi động trước mỗi buổi tập, bạn có thể yên tâm tập luyện sảng khoái và đảm bảo các chấn thương không còn đe dọa đến kế hoạch và quá trình tập luyện giảm cân vòng 2 của bạn. Điều quan trọng là phải khởi động khi chạy bộ. Đi bộ […]

Asmawi là một người Malaysia gốc Singapore sống tại Úc. Từ khi còn ở tuổi teen, cô đã nỗ lực giảm cân, phải sử dụng chế độ ăn kiêng, uống thuốc giảm cân và thuê huấn luyện viên riêng. Tuy nhiên, sẽ không có phương pháp nào có tác động lâu dài. Cảm giác thèm […]

Trà xanh – Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG. EGCG giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và cải thiện quá trình đốt cháy chất béo. Bưởi Ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày để cơ thể hấp thụ đủ lượng vitamin C và 300 IU vitamin A cho một ngày, đồng […]

Diễn viên Bình Minh cho biết: “Chế độ này do một người anh (anh là huấn luyện viên võ Vovinam trong quân đội) hướng dẫn.” Chọn một đĩa ăn sáng. Anh ăn cơm nếp, bún, phở, phở vào bữa sáng. Dù ăn món gì, anh cũng dùng 2-3 quả chuối và uống một ly nước […]

Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng phòng dịch vụ tư vấn dinh dưỡng người lớn tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mỗi thể trạng trẻ hấp thu các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người ăn rất ít thức ăn nhưng những nguyên liệu này lại chứa nhiều chất béo, cơ thể hấp […]

Thời gian đầu, người chạy bộ nhận thấy yoga rất đơn điệu, nhiều động tác lặp đi lặp lại. Dần dần, có cơ hội tập thêm các loại yoga, Dong Rạng mê mẩn môn này. Sau 6 tháng quen nhau, Trang ngày càng yêu thích bộ môn yoga, yoga đã thay đổi sức khỏe và […]

Ăn trứng, rau và hạt vào buổi sáng có thể cung cấp cho cơ thể con người các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp giảm cân và giữ dáng. Trứng rất giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, giúp tăng cân cho trẻ. 100 gam lòng đỏ trứng chứa 13,6 gam protein; 29,8 gam […]

Khi vận chuyển cô bé Zara, Nichola nặng 130 kg. Sau thời gian nghỉ sinh, số cân nặng giảm còn 75 kg. Người mẹ này là một điều kỳ diệu đối với đứa trẻ. Khi Nichola làm việc tại công ty trong sáu năm, các đồng nghiệp của cô đã rất ngạc nhiên khi thấy […]

Tây An khi đi nghỉ ở Bồ Đào Nha. Ảnh: Nhân vật được chia sẻ trên trang cá nhân. Sian Lesley sinh ra ở Anh và hiện đang sống ở Bồ Đào Nha. Ban đầu cô làm vũ công tại Moulin Rouge ở Pháp và sau đó chuyển đến Las Vegas để biểu diễn. Nhìn […]